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Aujourd’huiVen. 18 sept.

Séance prévuePecs · Épaules6 exercices · 45 min · dernier PR il y a 4 jCommencer

Poids78,4−0,6 kg / 7 j

Calories1 600/ 1 688

4 séances cette semaine. Le volume est en hausse de 8 %.

Fonctions

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Enregistre tes séances

Comme sur Hevy, directement dans Ascendly : séries, charges, repos, records. Sur mobile, entre deux séries.

Suis ton corps

Poids, tour de taille, bras, cuisses. Des courbes lisibles sur 7, 30 ou 90 jours.

Croise avec ta nutrition

Calories et macros à côté de ton volume d’entraînement. Tu vois enfin ce qui bouge quoi.

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Chaque jour coché, chaque semaine complète. La régularité devient visible.

Intégrations

Plusieurs connecteurs. Un seul journal.

Importe tes séances Hevy en un fichier ; Yazio et d’autres connecteurs arrivent. Pas envie d’une app en plus ? Enregistre tes séances directement dans Ascendly, série par série, comme sur Hevy.

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H

HevySéances, exercices, records

Disponible

Y

YazioCalories, macros, eau

À venir

A

Ascendly SéanceEnregistre directement dans Ascendly, sans app tierce

Inclus

+

Autres connecteursApple Santé, Garmin, Strong… en préparation

À venir

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